Diario nutrizione

Riepilogo

includi oggi (giornata in corso) nella media

Obiettivi giornalieri

Default del coach (fase bulk). Puoi modificarli: le modifiche restano solo su questo dispositivo. Campo vuoto = valore di default.

Kcal (obiettivo, ±5%)

Proteine min g

Proteine max g

Carbo min g

Carbo max g

Grassi min g

Grassi max g

● sotto il minimo● nel range● sopra il massimo

Giorno per giorno

Grafici

Kcal per giorno

Proteine (g) per giorno

Dettaglio pasti

Valori stimati dal diario. ▲ = giorno di allenamento (da diario_allenamenti.csv).
Giornata = colonna «data» del diario, così come registrata dal coach. Gli orari con «+1» (es. «02:38 (notte)») sono la notte successiva e contano per quella giornata; nel dettaglio sono ordinati dopo gli altri pasti del giorno.